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久しぶりにホットヨガに行った。滝汗をかきながら、ポーズをとっていく。周りの方も講師を見ながら体をねじって停止。呼吸に気をつけながら、足先・指先に意識を向けて可動域の最大限動かしていく。終わった後は、軽い脱力感とスッキリ感が交互にやってきてリ...